Je adem is zoveel meer dan een vanzelfsprekende lichaamsfunctie. Het is een kompas dat je leidt naar rust, balans en je diepste zelf. Door bewust te ademen, maak je verbinding met je kern en kun je voelen wat er echt speelt. Je adem weerspiegelt jouw gemoedstoestand en reageert op alles wat je ervaart. En het mooie? Dit werkt ook andersom. Door je adem te sturen, heb je invloed op je gezondheid, je energie en je kijk op het leven.
Sta stil, adem diep uit en rustig weer in, ervaar – en laat je adem je gids zijn op weg naar een lichter, bewuster bestaan.
Wil je meer weten over hoe je je adem kunt ervaren, verdiepen, gebruiken?
In november kun je op twee zaterdagen (16 en 30 november) een speciale workshop volgen. Je leert de anatomie van de ademhaling kennen, voelen en in je voordeel te gebruiken. Ontdek hoe je meer rust en balans in je lichaam, je geest, je hele zijn kunt brengen.
Op 1 nov. ervaar je de kracht van de uitademing; op 30 nov. die van de inademing.
Praktisch:
– Zaterdag, 16 en 30 nov.,10:30-18:30 uur
– Yoga Centrum Oosterwold, Ban Zhaoweg 10 in Almere
– Investering: alleen 16 nov: 100 euro p.p.; allebei de dagen: 150 euro p.p.
– App naar 06 1428 7243 voor info en aanmelding
Ben je yogadocent? Dan kun je deze workshop ook als bijscholing (CE35) volgen, dan komen er de opvolgende zondagen (17 nov en 1 dec.) bij, lestijden 09:00 – 17:00 uur. Dan betaal je 400 euro of je geeft (alleen in overleg) er 10 lessen in ons yogacentrum voor terug.