In the Playground bij de Kokon is iedere woensdag Yoga met Noëlle en eens per maand Verbonden ademen met Tamara. Deze woensdag is deze fijne combinatie er weer! De lessen zijn afzonderlijk te volgen. Tussen de lessen is het free flow mantra chanten, je kunt komen/gaan zoals je wilt.
Yoga met Noëlle 09:00-10:30
is een combinatie van Ashtanga, slow flow Vinyasa en af en toe langere stilstaande poses waarbij focus op ontspanning en adem centraal staat. In deze poses worden ‘hands on adjusts’ gegeven. De les eindigt meestal in yin/restorative, dus een heerlijke opbouw van rustig naar intens en leerzaam naar weer rustig. Anatomie en alignment komen aan bod zodat je leert hoe je je lichaam op een veilige manier sterker maakt zonder kans op blessures. En de yoga filosofie loopt als een rode draad door de les heen.
Verbonden ademen op muziek o.l.v. Tamara. 11:00-12:30
Dit is een vorm van ademhalen waarbij de in- en uitademing direct met elkaar verbonden zijn. Als emoties heen en verruimen de ademhaling stap voor stap. Zo ontstaan niet alleen meer ruimte, maar ook meer liefde, vertrouwen en gezondheid. De les bestaat uit een introductie, drie rondes van actie en ontspanning en een sharing met wat lekkers aan het einde.
Betaling: 30 euro voor de combi, 15 euro voor een losse les of 125 euro voor een strippenkaart met 10 lessen.
Vooraf graag aanmelden bij Noëlle (06-57315471) of als je alleen voor het ademen komt bij Tamara (06 51 34 97 73)
